Jumat, 23 Maret 2018

10 Tips Diet dan Menjaga Kesehatan Tubuh

10 Tips Diet dan Menjaga Kesehatan Tubuh

Kondisi tubuh yang sehat dan bugar tentu menjadi sebuah kebutuhan amat penting dalam hidup.

Termasuk bagi para perempuan di tengah banyaknya peran yang mereka jalankan di dalam kehidupan.

Berikut ini ada sejumlah tips yang berguna bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan dan kebugaran, seperti dilansir laman Meetdoctor.com. 

1. Jangan mengeliminasi salah satu kelompok makanan

Dengan alasan ingin menurunkan berat badan lebih cepat, banyak pelaku diet yang mengeliminasi salah satu kelompok makanan, baik itu karbohidrat maupun lemak.

Padahal, tanpa disadari cara diet seperti ini akan merugikan kesehatan.

Sertakan protein tanpa lemak, kalsium, dan makanan bergizi lainnya akan membantu fungsi tubuh lebih baik.

Perlu kita lakukan adalah memastikan kontrol porsi dan tidak berlebihan, terutama pada makanan yang tidak sehat.

Ingatlah selalu, moderasi adalah kunci untuk hidup yang sehat.

2. Perbanyak minum air putih

Air adalah solusi untuk semua masalah kesehatan. Air dapat membantu membuang racun berbahaya yang diproduksi di tubuh, karena kebiasaan makan yang buruk, gaya hidup, dan lainnya.

Minumlah banyak air atau tambahkan sedikit lemon dan madu untuk membuatnya lebih sehat.

Tidak hanya akan membantu menjaga tubuh  terhidrasi, tetapi juga akan membuat kulit bersinar.

3. Jangan terobsesi dengan diet

Semua hal yang berlebihan pastinya tidak baik. Begitu pun dengan upaya untuk langsing. Boleh saja diet, tapi lakukan dengan wajar, jangan sampai terobsesi dan membahayakan tubuh.

Yang penting, pastikan mengonsumsi makanan sehat, porsinya pas, tidak berlebihan dan menjaga kebugaran fisik dengan aktif bergerak.

4. Awali hari dengan sarapan sehat 

Sarapan adalah makanan yang paling penting, tidak peduli seberapa sibuknya jadwal kita.

Luangkan waktu untuk menikmati sarapan yang sehat dan tinggi protein agar tetap bersemangat sepanjang hari.

5. Beri perhatian pada kulit dengan bahan alami

Bukan hanya kesehatan secara keseluruhan, kulit pun membutuhkan perhatian. Bila saat ini kita banyak menggunakan produk perawatan kulit berbahan kimia, kali ini, cobalah untuk menguranginya. 

Gantikan dengan produk yang alami untuk mendapatkan kulit yang berkilau.

6. Berolahraga minimal 30 menit

Bukan hanya diet yang akan memastikan tubuh sehat, tapi juga beberapa aktivitas fisik atau olahraga.

Kita tidak perlu menghabiskan dua jam di gym, tapi mungkin hanya 30 menit olahraga luar ruangan, seperti lari, jalan kaki, atau renang.

7. Check up setiap enam bulan

Luangkan waktu untuk memeriksakan tubuh setiap enam bulan sekali. Hal ini penting dilakukan untuk mendeteksi dini kondisi mencurigakan, sebelum terlambat.

8. Manjakan diri

Menjaga kesehatan bukan berarti lupa untuk mengunyah makanan favorit. Boleh kok, sesekali memanjakan diri dengan makanan kesukaan.

Hal semacam ini diperlukan agar diri dan perut kita pun bahagia dan sehat. Hanya, pastikan saja untuk tidak makan berlebihan.

9. Kelola stres

Anda mungkin tak bisa menghindari stres akibat banyaknya tekanan dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Namun, kita bisa mengelolanya dengan rileksasi dan makan makanan sehat, seperti memperbanyak buah dan sayuran yang berwarna cerah, untuk membantu suasana hati.

10. Jauhi rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol tidak hanya mengurangi masa hidup, tapi juga membuat kita terlihat jauh lebih tua dan kusam.

Padahal, kita ingin terlihat sehat, bugar dan awet muda, bukan?

5 Cara untuk Melacak Smartphone Android yang Hilang

5 Cara untuk Melacak Smartphone Android yang Hilang

Pada 2013 lalu, Google telah mengenalkan fitur Device Manager, yang berfungsi melacak lokasi perangkat, jikalau perangkat Android terselip, atau yang lebih buruk lagi, hilang. Kemudian, Google merilis aplikasi berfungsi serupa dengan nama baru, yakni "Find My Device".

Sebenarnya, fitur untuk melacak perangkat telah terpasang secara default di perangkat yang berjalan dengan sistem operasi (OS) Android KitKat ke atas. Sebelum lenyap dari tangan, ada baiknya melakukan set-up pelacakan smartphone Android lebih dulu.

Pastikan juga, GPS perangkat aktif dengan mode akurasi tinggi. Caranya, pilih menu pengaturan, lantas aktifkan lokasi dan juga pilih opsi mode akurasi tinggi, untuk hasil pelacakan yang cukup akurat.

Sementara cara mengatur fitur pelacakan smartphone Android, cukup pergi ke menu pengaturan (setting), lalu pilih menu Google dan pergi ke pilihan keamanan (security). Lanjutkan dengan memilih opsi Find my Device (temukan perangkat saya), lalu aktifkan fitur tersebut.

Nantinya akan ada pilihan cara menemukan perangkat Android, bisa dari situs Android, penelusuran Google dan via aplikasi "Find My Device" (temukan perangkat saya). Khusus untuk aplikasi "Find My Device", pengguna harus mengunduhnya lebih dahulu melalui Google Play Store di tautan berikut ini.

Find My Device memiliki beberapa fitur yang bisa membantu pemilik ponsel Android, melacak ponselnya yang terselip atau hilang, melalui ponsel atau desktop lain. Berikut beberapa cara melacak ponsel Android yang hilang atau terselip melalui aplikasi Find My Device dari Gadgets Now, Senin (19/3/2018).

1. Menampilkan lokasi terakhir

Untuk melacak perangkat Android, ketik find my device atau temukan perangkat saya di laman Google.com Untuk melacak perangkat Android, ketik find my device atau temukan perangkat saya di laman Google.

Jika ponsel Andoid Anda hilang dan tidak terkoneksi internet, sehingga tidak dapat menampilkan lokasi saat ini, Find My Device dapat melacak lokasi terakhir dari riwayat lokasi Google Maps.

Caranya, buka laman Google pada ponsel atau desktop, lalu ketik pada tab "find my device" atau bisa juga "temukan perangkat saya". Seperti pada gambar di atas, Anda akan diminta untuk masuk ke akun Gmail yang tersingkronisasi dengan perangkat Android. 

Fitur Maps Timeline untuk melacak riwayat lokasi perangkat.com Fitur Maps Timeline untuk melacak riwayat lokasi perangkat

Pengguna juga bisa menggunakan Google Maps langsung dari aplikasi Find My Device, sehingga pengguna dapat menelusuri riwayat lokasi perangkatnya. Penelusuran bisa dimulai dengan mengklik "maps timeline". Anda bisa menelusuri sesuai tanggal, bulan dan tahun perangkat Anda.

2. Menampilkan informasi daya baterai

Meskipun hilang atau terselip, pengguna bisa memantau sisa daya baterai perangkatnya melalui apliaksi ini. Sehingga, pemilik perangkat bisa memperkirakan waktu yang dibutuhkan untuk menemukan baterai.

3. Menderingkan ponsel dari jarak jauh, mengunci layar, hingga menghapus data

(kiri ke kanan) Fitur Play Sound untuk menderingkan ponsel dari jarak jauh, Fitur Lock untuk mengunci ponsel dari jarak jauh, dan fitur Erase, untuk menghapus data ponsel dari jarak jauh.com (kiri ke kanan) Fitur Play Sound untuk menderingkan ponsel dari jarak jauh, Fitur Lock untuk mengunci ponsel dari jarak jauh, dan fitur Erase, untuk menghapus data ponsel dari jarak jauh.

Jika smartphone Android terselip di suatu ruangan, Anda bisa memanfaaatkan fitur dering (Play Sound) untuk membunyikan ponsel.
Dari jarak jauh, nada dering ponsel akan tetap berbunyi dengan volume maksimal selama lima menit, meskipun dalam keadaan silent atau senyap. Ketika ponsel telah ditemukan, cukup tekan tombol power untuk mematikan deringnya.

Namun, jika ponsel benar-benar hilang, ada langkah yang bisa dilakukan untuk mengindari pencurian data atau penyalahgunaan aplikasi mobile lain. Pengguna bisa mengunci (lock) layar agar tidak bisa dioperasikan oleh "tangan yang salah".

Anda akan diminta mengsi password untuk mengunci layar perangkat, sekaligus menampilkan pesan khusus yang akan muncul di lock screen.

Pengguna pun bisa menambahkan nomor ponsel yang bisa dihubungi jika seseorang berhasil "menyelamatkan perangkat", namun untuk nomor ponsel ini bersifat opsional.

Anda juga bisa menghapus semua data di perangkat dengan memilih opsi hapus (erase). Menu ini akan me-reset ponsel dari jarak jauh.

4. Menggunakan Wearable Device berbasis Android

SmartWatch Android juga bisa digunakan untuk melacak ponsel Android yang hilang, dan sebaliknya.Google Play Store SmartWatch Android juga bisa digunakan untuk melacak ponsel Android yang hilang, dan sebaliknya.

Tak hanya smartphone Android, aplikasi ini juga bisa melacak wearable device berbasis Android, seperti arloji pintar atau smartwatch.  Anda juga bisa menggunakan smartwatch untuk melacak smartphone Android yang hilang, begitu sebaliknya, dengan syarat fitur lokasi di kedua perangkat aktif.

Cukup ucapkan "Hey Google. Find My Device" ke Google Asisstant. Atau bisa juga memilih opsi "Find my phone" di menu awal yang tercantum pada Android Wear yang kini menjadi Wear OS. Setelah terlacak, smartphone Android akan berdering dengan volume paling kencang meskipun dalam mode senyap.

Sebagai catatan, cara-cara di atas hanya bisa digunakan ketika perangkat Android dalam keadaan menyala, tidak dimatikan atau kehabisan baterai. Perangkat juga harus tersambung dengan internet, baik dengan Wi-Fi atau paket data seluler dan juga mengaktifkan GPS.

3 Alasan Generasi Milenial saat Membeli Hunian di Kota

3 Alasan Generasi Milenial saat Membeli Hunian di Kota

Generasi milenial di perkotaan memegang tiga alasan ini terkait dengan kehidupan modern yang mereka jalani. Tiga alasan ini, sebagaimana rilis survei Rumah.com yang diterima, terkait dengan opsi membeli hunian, khususnya apartemen.

Survei itu bertajuk Survei Rumah.com Property Affordability Sentiment Index H1-2018 yang diselenggarakan rumah.com bersama Iembaga riset Intuit asal Singapura

Riset tersebut membidik generasi milenial yang kali pertama membeli hunian. Mereka berhitung, pertama, soal kedekatan dengan pusat kota.

Kedua, dalam membeli apartemen, mereka juga memperhitungkan kelengkapan fasilitas komersial. Ketiga, apartemen itu harus punya akses trasnportasi umum yang baik.

"Tapi, apartemen belum dilihat sebagai opsi hunian permanen," tutur Head of Marketing Rumah.com Ike Hamdan.

Sebanyak 31 persen dari responden calon yang berencana membeli hunian pertama dalam enam bulan ke depan berminat terhadap apartemen, sementara 23 peren mengaku tidak tertarik. Sementara di kalangan investor, 47 persen responden investor mengaku berminat membeli properti apartemen dalam enam bulan ke depan. Sebanyak 21 persen menyatakan tidak tertarik.

Jika dilihat status pernikahan, minat terhadap apartemen berasal dari pencari rumah yang berstatus lajang. Sebanyak 40 persen pencari rumah berstatus lajang mengaku berminat membeli apartemen, 22 persen tidak berminat, dan 38 persen di antaranya ragu-ragu.

Sedangkan mereka yang sudah menikah, baik sudah memiliki anak maupun belum, tidak tertarik membeli apartemen. Hanya 25 persen yang mengaku tertarik membeli apartemen, 38 persen ragu-ragu, 37 persen tidak tertarik.

"Peminat apartemen kebanyakan adalah para lajang, yang menuntut kepraktisan dan kemudahan beraktivitas. Namun saat sudah menikah, apalagi berkeluarga, rumah tapak masih menjadi pilihan utama masyarakat," Ike menambahkan.

Survei juga menunjukkan adanya peningkatan suplai apartemen secara nasional sebesar 4 persen pada Kuartal IV (Q4) 2017 dibandingkan Q3 2017. Secara tahunan, peningkatannya mencapai 28 persen.

Country Manager Rumah.com Marine Novita, menjelaskan bahwa pengembang masih menahan diri pada awal 2017, namun melihat serapan yang tinggi pada semester pertama 2017, mereka meningkatkan suplai secara drastis di semester kedua.

Tips Menghemat Air Keran Saat Mandi

Tips Menghemat Air Keran Saat Mandi

Apakah Anda merasa selalu menghabiskan terlampau banyak air saat mandi? Mungkin inilah saatnya Anda mengubah cara mandi sehingga tidak perlu memboroskan banyak air.

Terlebih lagi, sejumlah negara seperti Singapura, mulai “menghukum” para pemboros air. Caranya melalui program smart shower, yang mana sejumlah rumah tangga diberikan perangkat mandi cerdas dengan layar informasi berapa banyak air terpakai.

Nah, alih-alih menunggu dorongan semacam itu, ada baiknya kesadaran hemat air datang dari diri sendiri.

Untuk lebih memudahkan, berikut kami rangkum sejumlah tips berhemat air sewaktu mandi:

1. Pakailah pancuran (shower)

Mandi dengan pancuran bisa menghemat penggunaan air dibandingkan memakai gayung.

Ketika memakai gayung dari bak mandi, satu kali bilas umumnya hanya mengenai bagian tertentu dari tubuh.

Untuk membuat seluruh tubuh basah, dibutuhkan beberapa kali gayung. Hal itu tentunya menimbulkan penggunaan air secara sia-sia.

Sementara itu, jika memakai pancuran, air cenderung keluar lebih sedikit dan bisa merata ke seluruh bagian tubuh. Terlebih lagi, besarnya air yang keluar dari pancuran lazimnya bisa diatur sesuai keinginan.

2. Siapkan ember

Saat Anda mandi dengan air hangat dari pancuran, biasanya membutuhkan waktu beberapa saat hingga air berubah panas.

Daripada membiarkan air mengucur tanpa digunakan, ada baiknya Anda menampung terlebih dahulu airnya ke dalam ember.

Dengan begitu, air tersebut bisa dipakai untuk sejumlah keperluan lain, misalnya menyiram tanaman atau mengepel lantai.

3. Matikan air saat keramas atau sikat gigi

Ketika Anda tengah mengoleskan sampo atau menyikat gigi, matikanlah terlebih dahulu aliran air. Setelah Anda bersiap membilas rambut atau mulut Anda, baru aktifkan kembali aliran air.

4. Jangan berlama-lama saat mandi

Jika Anda termasuk orang yang suka lupa waktu saat mandi, cobalah langkah berikut ini. Anda bisa mendengarkan radio atau sejumlah lagu yang Anda sukai.

Ukurlah rata-rata berapa lagu yang dihabiskan hingga Anda selesai mandi. Dari situ, cobalah perlahan-lahan memasang target mandi dengan jumlah lagu lebih sedikit.

Jika bisa selesai mandi dalam satu lagu, tentunya lebih baik.

Tempat Instagramable untuk Melihat Bunga Sakura Cantik di Kyoto

Tempat Instagramable untuk Melihat Bunga Sakura Cantik di Kyoto

Di Jepang banyak sekali tempat yang bagus untuk menikmati bunga sakura, salah satunya di kota Kyoto. Jika Anda datang ke Jepang saat musim semi ini, coba kunjungi dua spot melihat sakura dengan pemandangan yang fotogenik di Kyoto berikut ini.

Yodogawa Riverside Park Sewaritei

Yodogawa Riverside Park Sewaritei yang terletak di daerah Yawata, Kyoto, memiliki dua spot, salah satunya berupa terowongan pohon sakura sepanjang 1.4 kilometer. Tempat lainnya adalah fasilitas bernama Sakura Deaikan dengan observation deck (area pengamatan) setinggi 25 meter dari permukaan tanah untuk menikmati pemandangan sakura.

Nikmati juga pemandangan sakura yang berbeda setelah turun hujan. Kubangan air terbentuk di sepanjang jalan pejalan kaki. Hasilnya adalah paduan panorama pohon sakura yang berjajar dengan pantulan pohon sakura di kubangan. Hal ini membentuk pemandangan yang unik.

“Sewaritei merupakan spot sakura yang paling terkenal di daerah Kansai (sebutan untuk kumpulan daerah Osaka, Kyoto, Nara, Hyogo, Shiga dan Wakayama). Pemandangan dari pinggiran sungainya pun sangat indah, sehingga kita akan merasa puas hanya dengan berjalan kaki di sekitar sini,” ujar seorang fotografer Jepang bernama Wasabitool.

“Di hari saya mengambil foto ini kebetulan turun hujan, dan saat melihat pemandangan sakura yang terpantul di air kubangan terlihat indah,” lanjutnya

Jam terbaik untuk menikmati sakura di sini adalah pukul 09.00 pagi.

Data sakura
Waktu mekar : Awal April
Jenis sakura : Someiyoshino
Jumlah : sekitar 250 pohon
Light-up : tidak ada

Informasi Tempat
Yodogawa Riverside Park Sewaritei District
Alamat : Yawata-shi, Yawata Zaiouji, Chisaki
Akses : Jalan kaki 10 menit dari stasiun Yawata-shi, Keihan Line
Jam operasional (Sakura Deai-kan) : 09.00-17.00, observation deck: 09.00-16.30
Hari libur : Tidak ada
Biaya masuk: Gratis, observation deck (Dewasa 300 yen, Anak-anak 100 yen)

Keage Incline

Keage incline merupakan rel yang digunakan untuk membawa kapal ke kanal Biwako zaman dahulu kala. Pemandangan unik yang memadukan rel sepanjang 582 meter peninggalan masa lampau dan jajaran pohon sakura ini merupakan spot sakura yang terkenal di Kyoto.

Pohon sakura ditanam di dataran yang lebih rendah dari rel. Hal ini membuat kita seolah berada di atas awan yang terbentuk dari sakura. Lebih baik mengunjungi tempat ini pada pagi hari saat jumlah orang masih sedikit.

“Keage Incline bisa dikatakan sebagai spot sakura paling terkenal di Kyoto. Saya mengambil foto di atas menggunakan long exposure sebelum fajar. Tahun ini pun saya ingin berjalan di rel sambil menikmati kelopak sakura yang berguguran. Berilah kesempatan pada orang lain yang ingin mengambil foto,” ujar fotografer Jepang bernama Hisanori Manabe.
Jam terbaik untuk menikmati sakura di sini adalah pukul 07.00 pagi.

Data sakura
Waktu mekar : Akhir Maret – awal April
Jenis sakura : Someyoshi dan Yamazakura
Jumlah : sekitar 90 pohon
Light-up : Tidak ada

Informasi Tempat
Keage Incline
Alamat : Kyoto-shi, Sagyo-ku, Nanzen-ji, Fukuchi-cho
Akses : Jalan kaki 3 menit dari stasiun subway Keage, Karasuma Oike Line
Jam operasional : Tidak ada
Hari libur : Tidak ada
Biaya masuk : Gratis

Manfaat Vitamin C dan A Untuk Kecantikan Kulit

Manfaat Vitamin C dan A Untuk Kecantikan Kulit

Berbagai produk untuk menyamarkan tanda-tanda penuaan pada umumnya mengandung vitamin C dan juga vitamin A (retinoid). Kedua jenis vitamin ini pada dasarnya memiliki manfaat yang sama.

Menggunakan produk yang mengandung vitamin C atau pun vitamin A dalam produk kecantikan terbukti dapat membuat penampilan kulit lebih awet muda dan segar.  

Vitamin C memiliki kemampuan untuk mencerahkan kulit dan juga menyamarkan kerutan. Khasiat yang sama, yaitu retinoid dari vitamin A juga menjadi andalan untuk membuat kulit lebih kencang dengan merangsang produksi kolagen.

"Produk yang mengandung retinoid biasanya adalah krim malam karena kalau dipakai di pagi hari akan membuat kulit lebih sensitif pada cahaya matahari. Akibatnya kulit tampak lebih gelap," kata Education Manager Kiehl's Indonesia, Ari Martono.

Berbeda dengan produk krim atau serum yang mengandung vitamin C yang bisa dipakai pada pagi atau malam hari.

"Secara umum vitamin C tidak sekuat retinoid tetapi hasilnya kurang lebih sama pada kulit," katanya.

Ari mengatakan, jika kita ingin menggunakan produk yang mengandung retinoid pada pagi hari, jangan lupa menggunakan tabir surya.

"Tapi pada dasarnya tabir surya memang harus dipakai setiap hari," katanya.

Tips Agar Tidak Kena Tipu Saat Belanja Online

Tips Agar Tidak Kena Tipu Saat Belanja Online

Saat ini belanja online sudah menjadi bagian dari hidup banyak orang.

Memesan produk atau jasa secara online benar-benar semudah menekan tombol pada layar ponsel.

Tapi, kita patut berhati-hati karena penipu berkedok jualan online masih banyak terjadi.

Pemerhati e-commerce, Kun Arief Cahyantoro menuturkan, hal pertama yang harus diperhatikan adalah perihal keamanan berbelanja.

Apakah sebuah toko online memberikan garansi setelah penjualan atau tidak, juga patut jadi pertimbangan.

"Kita beli itu sudah ada garansi. Misalnya, kalau rusak dikembalikan ke penjual, nanti diganti gratis, dan sebagainya," kata Kun Arief dalam paparannya di JSC Hive, Jakarta, Jumat (9/3/2018) kemarin.

Kemudian, kita perlu mencari informasi mendalam lewat berbagai forum elektronik atau berita.

Bisa tentang produk yang akan dibeli, merek, bahkan hingga soal marketplace yang akan dituju.

Senada dengan penjelasan itu, Director of Shopee Indonesia, Christin Djuarto menilai review penjual sangatlah penting.

Menurut dia, pembeli cenderung akan melihat reputasi si penjual terlebih dahulu sebelum memutuskan membeli.

Menjamin garansi produk juga menjadi aspek penting. Sehingga pembeli yang datang tidak takut dan ragu untuk membeli.

"Review seller sangat penting. Yang paling penting apakah penjual ini terpercaya atau tidak," kata Christin.

Bahaya Operasi Filler dan Tanam Benang, Akibatkan Kematian

Bahaya Operasi Filler dan Tanam Benang, Akibatkan Kematian

Tren kecantikan terus berkembang, dan semakin banyak anggota masyarakat yang melakukan beragam operasi untuk mendapatkan hasil optimal.

Salah satunya praktik estetika yang banyak dikenal orang adalah operasi filler dan tanam benang (threadlift).

Namun, saat ini masih banyak ditemukan penggunaan filler dan benang yang tidak tepat. Sehingga akhirnya, alih-alih menjadi cantik, yang didapat justru dampak buruk.

Operasi semacam itu lazim dilakukan untuk bagian tubuh seperti hidung, dagu, pipi, bahkan payudara dan organ intim.

Dokter spesialis bedah plastik sekaligus Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Plastik Rekonstruksi dan Estetik Indonesia (Perapi), Irena Sakura Rini pun memberikan pandangannya.

Dia mengatakan, filler, botox, maupun tanam benang sebetulnya adalah terapi yang tidak berbahaya.

Namun, yang menjadikan terapi itu berbahaya adalah saat dilakukan di tempat yang tidak seharusnya, dan dengan prosedur yang tidak tepat.

Risiko terburuknya adalah bisa menyebabkan kematian. Misalnya pada saat suntik filler payudara.

"Sangat berbahaya karena (filler) bisa masuk ke pembuluh darah besar saat tindakan penyuntikan yang berakibatkan serangan sesak mendadak."

"Ini akibat sumbatan pembuluh darah pada jantung dan paru yang bisa mengakibatkan kematian," ujar Sakura dalam paparan Perapi di Hotel Shangri La, Jakarta, Sabtu (10/3/2018).

Di samping itu, filler yang masuk ke sela kelenjar payudara pada akhirnya berpotensi menyulitkan pemeriksaan apabila tumbuh kanker payudara.

Sementara untuk bagian lainnya, -seperti hidung, pun tak berisiko lebih ringan.

Dia mengatakan, sepanjang garis senyum hingga pangkal hidung terdapat banyak pembuluh darah.

Nah, jika pengerjaan dilakukan oleh seseorang yang kurang memahami anatomidan dan tidak sesuai, maka bisa menimbulkan kesalahan fatal.

Dalam beberapa kasus, filler juga dilakukan bukan dengan bahan Hyalluronic Acid namun dengan bahan lain yang kurang tepat.

Pembuluh darah di hidung yang seharusnya berfungsi menghidupi kulit kemudian menjadi tertutup dan kulit akan menjadi mati. Kondisi ini terjadi karena ada tarik-menarik, dan jaringan di hidung sudah "rompal".

Bisa pula bentuk hidung menjadi aneh seperti singa, karena lekuk tulang hidung yang hilang.

Jika sudah demikian, para ahli bedah plastik seringkali harus melakukan operasi beberapa kali. Itu pun belum tentu hidung bisa kembali seperti posisi semula.

"Mungkin kondisi ini justru akan merugikan pasien, karena cekung (dari hasil filler yang gagal) akan meninggalkan cacat," tutur dia.

Sakura juga mencontohkan salah satu pasien yang pipinya menjadi berlubang karena prosedur penanaman benang yang salah.

Kulit pipi pasien tersebut pada akhirnya tak bisa bernafas karena tersumbat sekitar 50-70 benang.

Bedah yang semula sederhana lalu beruabah menjadi operasi besar. 

Para ahli bedah plastik harus terlebih dahulu mengambil kulit dari bagian lain untuk menambal bagian lubang tersebut, sambil menunggu infeksinya hilang.

Benang tersebut juga tidak mudah dilepaskan dari kulit, dan dipenuhi nanah.

Menurut dia, kondisi semacam ini salah satunya bisa disebabkan karena pengerjaan yang tidak steril.

"Kami tidak melarang dan tidak mengharuskan ke mana," cetusnya.

"Tapi kami ingin masyarakat lebih cerdas dan bertanya pada para ahli dermatologis, ahli bedah plastik, sebelum melakukan (operasi)," ucap dia lagi.

Dokter spesialis bedah plastik lainnya, Teuku Adifitrian yang lebih dikenal dengan sapaan Tompi pun memberikan kesaksi senada.

Tompi mengatakan, masing-masing ahli bedah anggota Perapi  dalam sebulan bisa menangani sekitar 15-20 pasien, yang mengalami masalah akibat praktik bedah estetika yang salah.

Diyakini, -jika memperhatikan tren yang berkembang, maka angka itu bisa terus meningkat pada hari-hari mendatang.

Bahan yang biasa digunakan sebagai filler adalah Hyaluronic Acid. Secara materi, kata Tompi, bahan tersebut aman. Hanya saja sering ada penempatan yang keliru.

"Kalau pakainya sesuai indikasi bagus-bagus saja, kok. Asal tidak berlebihan," kata Tompi.

"Patokan standar operasional prosedur saya adalah, filler tidak akan pernah saya gunakan untuk menaikkan hidung," tegas Tompi.  

Tips Bagi Pria yang Menggunakan Cicin

Tips Bagi Pria yang Menggunakan Cicin

Perhiasan identik dengan perempuan. Namun toh hal itu bukan berarti pria tak bisa mengenakan perhiasan.

Salah satu perhiasan yang umum dikenakan pria adalah cincin emas.

Nah, agar lebih pas dan sesuai, ada beberapa aturan yang bisa diikuti jika ingin mengenakan cincin.

Area Manager Miss Mondial dan Mondial Jeweler Peter Setiawan mengungkapkan tipsnya. 

Hal pertama adalah melihat anatomi jari. Jika jari berukuran pendek, dia menyarankan untuk memilih cincin berukuran tipis.

Sebaliknya jika jari berukuran panjang, jutsru tak masalah mengenakan cincin tebal.

“Kalau jari pendek, terus pakai cincin tebal, nanti jarinya jadinya akan terlihat habis oleh cincin,” di Jakarta, kemarin. 

Kemudian, untuk sisi warna, Peter menyarankan untuk memilih white gold.

Jika mengenakan rose gold murni nampak terlalu feminin.

Desainer Tex Saverio juga menyarankan pria memilih warna putih agar terlihat netral.

Tapi, jika ingin mengenakan rose gold, maka bisa dipadukan dengan white gold. Paduan itu dianggap akan menyamarkan kesan feminin rose gold, dan tetap pas di jemari pria.

“Biasanya ini cincin nikah dengan paduan warna semacam itu,” kata Peter.

Sementara untuk motif, Tex dan Peter sama-sama tak bisa terlalu memberikan saran berlebih, karena semua tergantung preferensi masing-masing.

Ada yang memang menginginkan solitaire ring (satu batu berlian), lebih dari satu, bermotif, hingga batu berukuran besar (jika memakai cincin batu akik).

“Tapi memang pria biasanya tidak menyukai yang terlalu ribet, agar tetap elegan,” kata Tex.

Berhenti dari Rutinitas Olahraga Bisa Sebabkan Depresi

Berhenti dari Rutinitas Olahraga Bisa Sebabkan Depresi

Olahraga telah terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Laman The Independent melaporkan, berhenti melakukan rutinitas olahraga dapat membahayakan kesehatan mental.

Hal ini telah terbukti secara ilmiah lewat riset dari University of Adelaide yang menyatakan, menghentikan semua aktivitas fisk yang kuat, dapat menyebabkan seseorang mengalami gejala depresi.

Riset ini dilakukan oleh Julie Morgan, seorang mahasiswa strata tiga dari jurusan psikiatri di universitas tersebut.

Ia memutuskan untuk menyelidiki bagaimana mengurangi aktivitas olahraga secara signifikan dapat mempengaruhi kondisi mental seseorang. Caranya dengan melakukan analisis terhadap penelitian terdahulu.

Selain itu, ia juga meneliti 152 orang dewasa di mana 50 orang di antaranya adalah perempuan.

Setiap peserta dalam riset melakukan olahraga setidaknya tiga kali dalam seminggu selama tiga bulan, dengan durasi latihan minimal 30 menit.

Setelah para peserta berhenti melakukan aktivitas olahraga tersebut, dalam sekejap kesehatan mental beberapa peserta riset mulai terpengaruh.

"Dalam beberapa kasus, menghentikan olahraga menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam gejala depresi hanya dalam tiga hari," kata Profesor Bernhard Baune, Kepala Departemen Psikiatri di University of Adelaide.

Bernhard Baun juga berkata, penelitian lain menunjukkan adanya peningkatan gejala depresi setelah 1-2 minggu pertama pada orang-orang menghentikan rutinitas olahraganya.

Menurut Julis Morgan, saat ini tidak ada banyak penelitian mengenai korelasi antara kurangnya olahraga dan gejala depresi.

"Aktivitas fisik dan olahraga yang cukup penting untuk kesehatan fisik dan mental," paparnya.

Banyak bukti klinis yang menunjukkan, olahraga teratur dapat mengurangi dan mengobati depresi.

Namun, menurut Julie Morgan, penelitian tersebut terbatas dan belum sampai pada tahapan untuk menyelidiki hubungan gejala depresi ketika olahraga dihentikan.

Riset ini juga menemukan, para perempuan lebih berisiko terserang depresi ketika rutinitas olahraga dihentikan daripada pria.

Namun, periset juga berpendapat masih perlu penelitian lain untuk lebih menguatkan temuan ini. Hal ini disebabkan karena sampel peneltian dalam riset ini relatif kecil.

Apa Arti Benjolan Berdenyut di Telapak Tangan

Apa Arti Benjolan Berdenyut di Telapak Tangan

Kita pasti akan panik jika ada hal aneh tiba-tiba muncul di area tubuh.

Hal ini juga dirasakan oleh seorang pria 27 tahun yang langsung mengunjungi Unit Gawat Darurat sebuah rumah sakit di Kanada.

Pada telapak tangan kanannya ada benjolan membiru yang berdenyut dan terasa sangat menyakitkan.

Pria ini juga mengeluhkan sakit perut, demam tanpa henti selama enam minggu, berkeringat di malam hari, tidak nafsu makan, dan berat badannya turun 12 kilogram.

Ditangani oleh dokter Bashaar K. Alibrahim, M.D. dan George Wharmby, M.D, pria ini langsung melakukan serangkaian pemeriksaan untuk mencari tahu apa yang terjadi.

Mereka pun membuat laporan terkait kasus ini dan dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine, Kamis (22/3/2018). Dalam laporannya, benjolan misterius itu adalah aneurisma, atau pembuluh darah yang menggembung.

Aneurisma pada pria ini disebabkan oleh infeksi jantung, pada lapisan bagian dalam jantung. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut endokarditis.

Hasil pemeriksaan

Saat pria yang tak disebutkan namanya ini datang ke rumah sakit, dokter menemukan murmur jantung atau suara yang dihasilkan dalam siklus detak jantung pria ini mengkhawatirkan. Ditambah lagi, jumlah sel darah putihnya tidak normal.

Dokter pun melakukan pemeriksaan jantung dengan menggunakan echocardiogram (alat diagnostik menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi untuk mengambil gambar gerak jantung) dan CT Scan.

Hasil echocardiogram menunjukkan adanya infeksi pada katup aortiknya. Katup ini berfungsi untuk mengalirkan darah dari jantung ke arteri utama tubuh yang disebut aorta.

Tes laboratorium mengungkap infeksi ini disebabkan oleh bakteri Streptococcus.

Diberitakan Live Science, Rabu (21/3/2018), bakteri inilah yang menimbulkan endokarditis karena bakteri masuk ke aliran darah dan menempel pada jantung.

Sementara, benjolan di tangannya muncul saat infeksi sudah menyebar di darah dan merusak pembuluh darah, akhirnya membuat pembuluh darah melebar dan menggembung.

Bagaimana bakteri masuk ke aliran darah?

Dalam laporannya, dokter menduga ini disebabkan oleh perawatan gigi yang belum lama dilakukan oleh pasien.

Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), kegiatan seperti menyikat gigi atau perawatan gigi dapat memungkinkan bakteri memasuki aliran darah melalui gusi.

"Ini lebih mungkin terjadi jika kebersihan gigi Anda buruk, seperti pria ini," tulis dokter dalam laporannya.

NHLBI berkata, endokarditis juga mungkin terjadi pada mereka yang memiliki cacat jantung, terutama cacat pada katup jantung.

Sebab, dalam hasil CT Scan, pria ini diketahui memiliki katup aorya bikuspid. Ini adalah kondisi di manat ia hanya memiliki dua tutup pada katup aortanya. Umumnya orang memiliki tiga tutup.

Kondisi seperti ini berkembang di dalam rahim dan terjadi pada 2 persen manusia di seluruh dunia.

"Setelah mengonsumsi antibiotik, demam dan keringat malamnya hilang dalam dua hari. Rencananya ia akan dioperasi untuk mengganti katup aorta dan memperbaiki aneurisma di tangannya," tulis laporan tersebut.

Sisakan Bangkai Tak Berkulit Begini Sadisnya Pemburu Gajah di Myanmar

Sisakan Bangkai Tak Berkulit Begini Sadisnya Pemburu Gajah di Myanmar

Para peneliti dari Smithsonian Conservation Biology Institute (SCBI) terkejut. Gajah- gajah asia di Myanmar yang mereka pasangi GPS satu per satu mati dalam waktu yang singkat. Ketika diselidiki, mereka menemukan bangkai-bangkai gajah tak berkulit di seluruh penjuru hutan.

Rupanya, gajah-gajah ini adalah korban perburuan liar untuk diambil kulitnya.

Perburuan liar terhadap gajah sebenarnya bukan hal baru. Di Afrika, hal ini justru masalah besar karena sampai mengurangi jumlah populasi gajah di sana hingga tinggal 70 persen dalam tujuh tahun terakhir. Namun, mayoritas gajah di Afrika diburu untuk gadingnya.

Sementara itu, gajah Asia yang jarang memiliki gading (hanya 20-35 persen gajah Asia jantan yang punya gading) tidak seterancam saudara mereka di Afrika. Masalah terbesar mereka adalah hilangnya habitat yang memaksa gajah Asia untuk keluar dari hutan sehingga terlibat dalam konflik dengan manusia.

Namun, semua itu berubah ketika sasaran para pemburu gajah di Asia berganti menjadi kulit.

Dalam jurnal PLOS One, para peneliti berkata bahwa dari 19 gajah di hutan seluas 35 kilometer persegi yang dipasangi GPS, tujuh di antaranya mati dalam setahun karena diburu.

Hal ini juga dikonfirmasikan oleh petugas patroli konservasi pemerintah Myanmar yang menemukan hasil serupa di pusat dan selatan negara tersebut.

Lebih parahnya, para pemburu liar tidak pandang bulu. Gajah jantan, betina, maupun yang masih anak-anak dibantai untuk diambil kulitnya.

Padahal, gajah adalah salah satu hewan yang paling lambat untuk bereproduksi, dan membantai betina dan anak-anak adalah cara tercepat untuk menjerumuskan hewan ini ke dalam kepunahan.

Peter Leimbruger, ketua Pusat Konservasi Ekologi SCBI yang memimpin studi ini, mengatakan, ini sangat mengejutkan. Aku telah bekerja dengan gajah di Myanmar selama 20 tahun dan tidak pernah mengira bahwa perburuan liar akan menjadi masalah besar.

“Aku sudah pernah melihat kulit gajah di pasar, jadi itu bukan hal yang baru. Tapi pada skala ini? Belum pernah terjadi,” imbuhnya.

Berdasarkan hasil penyelidikan organisasi konservasi asal Inggris yang juga melakukan penelitian serupa pada 2016, Elephant Family; tujuan akhir dari perdagangan ilegal kulit gajah adalah China, di mana permintaan untuk gading gajah juga terus meningkat.

Kulit gajah merupakan salah satu bahan dalam pengobatan tradisional China yang dipercaya dapat menyembuhkan penyakit jamur dan infeksi pada kulit, serta penyakit usus.

“Kulit (gajah) juga diubah menjadi manik-manik untuk gelang atau kalung yang diyakini bermanfaat bagi kulit penggunanya,” kata Belinda Stewart-Cox, Acting Director of Conservation Elephant Family.

Sementara itu, hasil penelusuran SCBI mengungkapkan bahwa perdagangan daging gajah didominasi oleh belalai dan kelamin.

John McEvoy, peneliti dari SCBI, bahkan berkata bahwa perdagangan daging dan kulit gajah melibatkan banyak uang. Dilihat dari kecepatan membunuh dan menguliti gajah hingga mengirimnya sampai ke China, para pelakunya jelas bukan amatir dan mereka terorganisir.

Pada titik ini, masih banyak pertanyaan yang belum terjawab. Namun, masalah ini jelas bukan masalah kecil.

Alex Diment, seorang pakar ekologi dari Wildlife Conservation Society Myanmar berkata bahwa para peneliti masih belum mengetahui seberapa besar masalah ini sebenarnya dan apakah praktek mengerikan ini telah menyebar sampai ke Thailand atau Kamboja.

“Kita tidak tahu seberapa besar masalah ini, dan itulah ketakutan terbesarnya. Apakah ini telah terjadi cukup lama, tidak terdeteksi, dan kita baru menemukannya sekarang karena ketidaksengajaan?” katanya.

“Dari perspektif itu, tampaknya kita perlu menganggapnya sebagai ancaman serius yang bisa berdampak pada usaha konservasi gajah jangka panjang di seluruh wilayah Asia,” lanjutnya.

Pelajaran yang Bisa di Ambil saat Usia Biologis Lansia di AS Menurun


Pelajaran yang Bisa di Ambil saat Usia Biologis Lansia di AS Menurun

Temuan terbaru menunjukkan adanya perubahan usia biologis antara orang yang hidup saat ini dengan dua dekade lalu, di usia yang sama.

Penelitian yang dilakukan para ahli dari California menyebut manusia saat ini mengalami penuaan yang lebih lambat dibanding dua dekade lalu.

Ini artinya, terjadi kelambatan terhadap proses penuaan biologis yang meliputi keausan dan kerusakan sel di dalam tubuh.

Usia biologis adalah indikor untuk kesehatan. Jika kecepatannya melambat, ini berarti kita bisa memiliki umur lebih panjang dan hidup sehat lebih lama.

Penelitian ini menganalisis data kesehatan pada 21.575 orang berusia di bawah 80 tahun yang hidup antara tahun 1988 sampai 2010 di AS.

Para ahli mengkaji data metabolisme, peradangan, fungsi organ, tekanan darah, dan kapasitas napas.

Mereka juga mengumpulkan data jumlah kadar hemoglobin, kolesterol total, kreatinin (berkaitan dengan fungsi ginjal), alkalin fosfatase (berkaitan dengan penyakit liver), albumin, dan protein C reaktif dalam darah.

"Semua ini akan menunjukkan seberapa sehat tubuh mereka," kata Eileen M. Crimmins dari University of Southern California (USC) dilansir Science Alert, Kamis (22/3/2018).

Dari sekian puluh ribu data yang ada, setidaknya peneliti memiliki 70 persen data yang lengkap.

Hasilnya, ahli menemukan adanya perubahan usia biologis yang lebih muda dalam beberapa tahun belakang di semua kelompok umur.

Namun, perbedaannya bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin.

Ahli menduga perubahan usia biologis ini dipengaruhi oleh gaya hidup, yang meliputi merokok, obesitas, dan juga penggunaan obat.

Dalam laporan yang diterbitkan di jurnal Demography, peneliti menjelaskan perubahan usia biologis itu seperti ini.

Seseorang yang berusia 60 sampai 79 tahun, rata-rata menunjukkan penurunan usia biologis 4 tahun lebih muda pada tahun 1990 dan 2000.

Maksudnya, orang tua berusia 60 sampai 79 tahun saat ini, usia biologisnya lebih muda dan lebih sehat dibanding orang tua dengan usia yang sama pada satu dekade lalu.

Peneliti mengatakan perlu upaya untuk terus menjaga hal semacam ini agar konsisten dilakukan oleh semua umur dan jenis kelamis. Jika tidak, kualitas hidup dapat menurun.

Meski penelitian ini fokus menganalisis data orang-orang AS, namun hasil ini dapat memberi pengharapan baru bagi semua orang untuk melakukan perubahan dalam gaya hidup ke arah positif agar dapat dinikmati sampai usia senja.

Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, yakni jangan merokok, makan makanan yang sehat, dan rajin berolahraga.

Penjelasan Kecoak Sangat Kuat dan Sulit di Bunuh

Penjelasan Kecoak Sangat Kuat dan Sulit di Bunuh

Kecoak merupakan salah satu hewan yang sudah ada sejak jutaan tahun lalu. Bahkan, kecoak sudah ada sejak zaman dinosaurus pertama kali muncul.

Hal ini memebuktikan bahwa kecoak terus berevolusi hingga bisa bertahan sekian lama. Hewan ini juga sangat sulit dibunuh.

Namun, yang jadi pertanyaan adalah mengapa kecoak sangat kuat, sulit dibunuh, dan bisa bertahan sekian lama?

Sebuah penelitian terbaru mencoba menjawab pertanyaan tersebut. Para peneliti mengurutkan DNA kecoak untuk mengungkap alasan yang membuat mereka begitu ulet dan sulit dibunuh.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Communications ini secara khusus melihat genom dari kecoak Amerika (Periplaneta americana). Hasilnya, DNA kecoa disebut lebih menarik daripada yang diketahui selama ini.

Salah satu contohnya, kecoak dikenal punya kemampuan untuk menemukan makanan di lingkungan sulit sekalipun. Menurut laporan Smithsonian, ternyata hal ini adalah bagian dari alasan mengapa mereka berkembang dengan baik di perkotaan.

Laporan tersebut juga mengungkap kemampuan ini mungkin disebabkan oleh banyaknya gen kecoak yang mengodekan reseptor kimia.

Serangga ini memiliki 1.000 gen tersebut, termasuk 154 gen untuk mencium bau dan 522 gen untuk merasakan (makanan).

Temuan inilah yang mungkin menjadi penjelasan tentang kemampuan mereka untuk menemukan makanan di tempat yang sulit.

Selain itu, penelitian ini juga mengungkap bagaimana kecoak bisa bertahan hidup di lingkungan yang tidak sehat dan penuh patogen. Padahal, kebanyakan makhluk hidup tidak akan bertahan dengan hal itu karena mudah terserang penyakit.

Dirangkum dari Newsweek, Kamis (22/03/2018), ini karena sel kecoak telah berevolusi sehingga dirancang khusus untuk merespons bakteri dan jamur. Sel-sel ini mengeluarkan senyawa antimikroba yang melindungi kecoak.

Meski dua temuan tersebut menarik, analisis DNA ini bisa mengungkapkan lebih banyak lagi tentang kecoak. Salah satunya kenapa kecoak muda mampu meregenerasi kakinya.

Pemahaman yang lebik baik tentang gen serangga ini memungkinkan kita meniru sifat-sifatnya. Para peneliti juga berharap temuannya mampu membantu mengendalikan populasi hewan ini.

"Studi kami dapat menjelaskan baik pengendalian dan pemanfaatan serangga ini," tulis laporan penelitian ini.